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[金钟罩功法].佚名.扫描版 外家极致功法
一、吸水上提: 姿势、;食然站一立，两足与肩平一行，入静二两·臂缓缓· 从两侧胯.部往上提.，与一肩平，成前平举，五指松开微 屈，二掌心.成凹形，两臂收·成前平举一时，掌.渐立起成 布、舌顶上愕·，一腹部内收(.见图i)。. 意念:似.在井…
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