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[精功十三式太极拳].张耀忠.扫描版 内功和外功俱练故又称十三丹 法
十三式太极拳，因其以内功和外过俱练。故又称“十三丹 法”。它是模仿1种动物的独特本领和形体动作而编制的操 练方法。这13种动物是:狮、蛇、雀r猿 ,虎、鹤、熊、蟾、龙、凤、 鸡、猫、马，故又称俩伪生十笼形”。它既可从头至尾浓灾练习全 套路。…
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