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[狂龙武道体系训练教材].佚名.文字版
狂龙武道训练体系——第一个月训练课程按排 第一个月训练课程按排 请严格按照每天的训练安排结合光盘训练演示进行训练! 综合目标：努力学会整套功法、掌握自卫格斗术（方法和技术）、具备防身自卫 能力、身体具备较强抗打能力； 第一周 目标：全面学会…
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